虾仁加它吃，不饿肚子照样瘦

豌豆 虾仁 准备主材并预处理虾仁 虾仁200克、荸荠200克、豌豆2把、淀粉少许、入底味调料有盐2克、白胡椒0.5克。 虾仁袪纱线洗净控干水份，用盐和白胡椒腌制入味10至15分钟。 虾仁的

没食欲？试试这几道凉菜，开胃爽口，多吃三碗饭！

每到夏季，在炎热的气温下 人的胃口总会随着也变差了起来 每天一日三餐也不知道吃些什么才好 懒懒的不想在厨房里面过多的逗留 但为了混口饭吃，尽管再不情愿 也得在厨房大干一

【健康提醒】多吃粗粮的人比多吃肉的人更早进医院！尤其是这7类人

现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等疾病高发。 于是，越来越多人意识到吃粗粮的好处， 可是，粗粮却并非吃得越多越

睡“硬床”，有利健康？

博学而后成医，厚德而后为医； 谨慎而后行医！ 医之为道，非精不能明其理； 非博不能致其得！ 在许多人的观念中，睡硬床对身体骨骼好，起床时也不会浑身酸软。但是，不是 所有

不健康素食饮食可能伤肾

有观点认为吃素能够起到保护肾脏、降低肾病风险的作用，但一项新研究指出，吃素也有讲究，常吃富含淀粉和糖的素食反而可能会增加肾脏损伤的风险。 《美国肾病学会临床杂志》网

华媒：法国电话诈骗套路深！三招教你规避风险

据法国《欧洲时报》微信公众号报道，法国保险中介机构在电话推销业务中频频出现违规操作，目前已经引起监管部门不安。相关机构和媒体都呼吁，消费者在接到电话推销保险时应保

一个常见的饮食习惯，让你缺钙、伤肾、致癌……

在咱们中国人的餐桌上，盐总是独领风骚。 饭菜不香？最简单的补救就是加点盐。 但在另一份中国人的疾病名单甚至是死因名单上，有一长串和盐超标相关的词： 缺钙、骨质疏松、高

茄子超级吸油，居然适合减肥吃！健康吃茄子教你 1 招

有没有感觉每次吃炒茄子都是在吃油？没错了！ 茄子真的超级吸油！ 茄子的果肉组织很疏松，在显微镜下看，就像一块大海绵。 不信，看看茄子的果肉组织在显微镜下的样子。 茄子薄

盐吃多了害处大，但 3 类「隐形盐」食物很多人还不知道

据 2012 年中国居民营养与健康状况监测的数据显示，65% 的成年居民食盐摄入超过了 6 克的每日推荐量。 换句话说就是：全国一半以上的人，盐都吃得太多了！你可能也是其中之一。 很

各种独门秘制酱汁！你做了这么多年的大厨，看看你见过或做过几种！

蒜蓉辣酱 原料： 鲜红尖椒25千克，西红柿10千克，白糖、精盐、干黄酱各3.5千克，味精1千克，米醋、鲜蒜蓉、油炸花生碎各5千克。 制法： 把尖椒去籽去蒂和西红柿洗净绞碎入锅中烧沸

吃夜宵再也不怕胖！13 种比泡面更好的夜宵，不知道的人都胖了

天气一热，吃夜宵的心又开始蠢蠢欲动。 我们一般推荐睡前 2～3 小时不吃东西。 但是，说得再多也抵不过大家发自心底的一句「我好饿啊啊啊啊啊啊啊」。 那，吃就吃吧。吃啥呢？吃

癌症最爱的 7 个字，小心「喂」出癌细胞

记住癌症最爱的这 7 个字： 烟 酒 咸 油 霉 甜 烫 治愈癌症，是一个大难题。 但相比于事后补救，我们完全可以通过事前的预防，降低癌症发生的风险。 今天，我们就来说说，这 7 个字

舌尖上的小暑：喝羊汤滋补身体 荷叶粥消暑

中新网 客户端北京7月7日电(记者 上官云)7日，是二十四节气中的小暑。小暑大暑，上蒸下煮这一句民谚，形象地说尽了小暑节气气温之高。令人谈热色变的三伏天，也会在小暑期间到来

咖啡致癌、草莓是最脏水果…食品谣言如何忽悠公众

由中国健康传媒集团舆情监测中心发布的《2018年食品安全谣言治理报告》显示，2018年我国食品安全谣言数量整体呈下降趋势，影响范围和危害有所减少，但食品安全谣言治理工作仍任

美诺奖得主克鲁格曼：特朗普正在输掉对华贸易战

美国《纽约时报》网站7月4日发布了题为《特朗普正在输掉他的贸易战》的文章，作者为美国诺贝尔经济学奖得主保罗克鲁格曼。现将文章编译如下： 美国总统特朗普所说的贸易战是好