欧洲新闻网 | 中国 | 国际 | 社会 | 娱乐 | 时尚 | 民生 | 科技 | 旅游 | 体育 | 财经 | 健康 | 文化 | 艺术 | 人物 | 家居 | 公益 | 视频 | 华人
投稿邮箱:uscntv@outlook.com
主页 > 关注 > 美食 > 正文

这菜自带香味,正当季别错过,隔三岔五吃,身体定期排毒,一身轻

2019-09-11 10:52  香哈菜谱   - 

韭菜我相信大家肯定不陌生的,是常吃的绿色蔬菜,自带着清香,用来炒着吃,摊饼吃做韭菜盒子,都是不错的美味。

 

秋季的韭菜不如春季的鲜嫩,但是它抽出的苔可是好东西,新鲜脆嫩,与韭菜的口感略有区别,但味道却依旧美味,现在正是上市的好时候,看到了别忘了买几斤,回来炒着吃,自带的清香,让人闻着就有食欲。

 

它的营养也不输韭菜,富含大量的膳食纤维,可以帮助我们的肠胃消化和吸收,隔三差五吃,身体定期排毒,一身轻。

 

韭菜苔的做法也不复杂,下面哈妹分享一道韭菜苔炒鸡蛋的食谱给大家,清淡营养,口感特别好。

 

韭菜苔炒鸡蛋

 

 

配料:
韭菜苔200克、鸡蛋3个、油适量、红椒半个
 

烹饪步骤:
1.韭菜苔摘去上面的花苞,和红椒洗净


2.红椒切粗丝,韭菜苔切段


3.鸡蛋打入碗内搅拌均匀


4.锅中放油,烧热


5.倒入鸡蛋,快速翻炒


6.将炒好的鸡蛋盛岀


7.锅中不用放油,直接倒入韭菜苔翻炒,炒至断生,放入盐


8.最后倒入鸡蛋,翻炒均匀即可岀锅

 

  声明:文章大多转自网络,旨在更广泛的传播。本文仅代表作者个人观点,与美国新闻网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有稿件内容、版权等问题请联系删除。联系邮箱:uscntv@outlook.com。

上一篇:秋季补得好,冬病不来找!最佳滋补秘方,照着吃!
下一篇:吃火锅,先涮菜还是先涮肉真的重要吗?

热点新闻

重要通知

服务之窗

关于我们| 联系我们| 广告服务| 供稿服务| 法律声明| 招聘信息| 网站地图

本网站所刊载信息,不代表美国新闻网的立场和观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。

美国新闻网由欧洲华文电视台美国站主办 www.uscntv.com

[部分稿件来源于网络,如有侵权请及时联系我们] [邮箱:uscntv@outlook.com]