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被你们扔掉的它,是天然的“鲜味剂”!随手一煮胜过山珍海味

2020-08-20 17:17   美国新闻网   - 

芹菜是我们日常餐桌上面常见的食材,因为芹菜独特的香味,有人爱有人厌。哈妹特别喜欢吃芹菜,清脆爽口,吃一口都觉得满满的健康吃到胃里面。
 
芹菜的营养价值很高,这点已经毋庸置疑了。但很多人吃芹菜时却只吃它的茎,叶子直接扔掉了,而不知道其实芹菜叶的营养价值比芹菜茎还要高出很多~
 
被你们扔掉的芹菜叶,是天然的“鲜味剂”!随手一煮胜过山珍海味。哈妹分享大家3道芹菜叶的吃法,我们一起看看吧!
 

芹菜炒鸡胗

by 辛墨墨的小食光


配料:
芹菜220克、鸡胗250克、大蒜2瓣、姜2片、小米椒2个、葱适量、生抽2汤匙、料酒1大匙、盐适量、鸡精适量、食用油适量

烹饪步骤:
1.鸡胗洗净后放入开水锅中,焯烫变色捞出晾凉



2.将鸡胗切成薄厚适中的片状,太薄炒的时候容易回缩的厉害,太厚又炒不透


3.芹菜摘去叶子留茎,洗净后切成长度约为4-5厘米的小段


4.准备其他辅料:大蒜切片,姜切丝,小米椒切斜段,再切点葱花


5.锅中倒适量食用油烧至五成热,放入葱姜蒜小火炒出香味儿


6.接着放入鸡胗改大火快速翻炒约一分钟,炒至鸡胗变色


7.然后调入生抽、料酒继续翻炒,刚开始会有一些水分渗出,依然保持大火翻炒


8.待水分差不多蒸发后放入芹菜和小米椒,翻炒约两分钟


9.等芹菜熟了调入适量的盐和鸡精,快速翻炒均匀盛出即可


10.一道简单快手、香辣美味的芹菜炒鸡胗就做好了,下酒下饭两相宜哟!

 

芹菜叶虾仁饼

by 彤妈美食


配料:
芹菜叶适量、面粉适量、盐少许、水200ml、大虾3个

烹饪步骤:
1.芹菜叶洗干净



2.芹菜叶沥水,切碎


3.大虾去皮,虾头,切碎末备用


4.把芹菜叶,水,盐放入搅拌杯内


5.用料理棒1档位搅拌芹菜叶直至成为汁


6.将部分芹菜叶汁倒入面粉内,将面粉搅拌成面糊


7.把虾仁和剩余的芹菜叶汁倒入面糊中搅匀,调好的面糊成稀糊状


8.电饼铛预热后倒油,然后将适量的芹菜虾仁面糊放入电饼铛中


9.煎至一面金黄就可以了。芹菜虾仁饼用瓶盖轻轻一压一个小圆饼就完美的出现了。
 
凉拌芹菜叶

by 武晓慧


配料:
芹菜叶适量、蒜瓣3瓣、辣椒油1小勺、香油1勺、酱油1勺、盐适量、水(焯烫芹菜)适量

烹饪步骤:
1.芹菜叶摘洗干净



2.蒜瓣捣成蒜泥


3.芹菜叶入沸水中焯烫一分钟


4.挤干水分


5.放入蒜泥、辣椒油、香油、盐、酱油拌匀


6.冷藏味更佳
 
芹菜叶鸡蛋汤

by 花恋花痴

 
配料:
芹菜叶一把、鸡蛋两个、盐少量、香油少量、面粉一小勺半

烹饪步骤:
1.芹菜叶洗净备用



2.把芹菜叶切碎,鸡蛋打散,一勺半面粉加半碗水调成稀面水备用。


3.小锅烧开水,把面水倒入,再次烧开


4.把芹菜叶放入


5.再把鸡蛋液倒入


6.烧开后加点香油


7.清淡爽口
 

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