立秋之后，气温确实有了改变，早晚的温差加大，上午的时候天气依旧高温，到了晚上温度就降下来了，很凉快。对于家里有小孩子来说，抵抗力比较差，特别容易感冒咳嗽，大人一定要注意了，多喝点止咳润肺的食材，提前预防。
秋天里是梨子收获的季节，价格也不贵，我们这才卖2元一斤，梨子的口感爽脆，清甜多汁，有清热解毒、润肺止咳的功效，用来煲水喝，对咳嗽非常好，有很多小朋友不爱吃药的，可以吃点这个，有好处，孩子常吃不咳嗽。
我常常拿百合和它一起炖着吃，口感和营养都很不错，孩子也很喜欢，抵抗力都好了不少。
冰糖百合雪梨盅
配料:
雪梨一个、鲜百合一个、冰糖5克
烹饪步骤:
1.准备好食材。
2.把梨削皮。
3.切个小梨顶。
4.挖去梨芯，把百合花瓣一片片掰开洗净然后放入雪梨盅。
5.再放入五克冰糖。
6.用碗装入冰糖百合雪梨盅，盖上雪梨盖，锅里面放适量水。
7.盖上锅盖，隔水蒸25分钟即可。
8.蒸好后带上隔热手套，拿出冰糖百合雪梨盅就可以喝咯。
