简便易行的坐姿八段锦，具有典型的厅堂养生文化特色。 金波 摄
国家级中医功法代表性传承人融合古今创制导引法 厅堂养生文化助民众强健体魄
新冠肺炎疫情使越来越多人重视健体强身、防疫治未病。记者25日从上海市政协获悉，国家级非遗“中医诊疗-易筋经十二势导引法”代表性传承人严蔚冰教授父子在长期深入研究《易筋经》《洗髓经》的基础上，将前人经典结合现代生活条件和环境变化，总结出适合现代人养生的导引法。
上海市政协文史委主任马建勋认为，严蔚冰教授创制的导引法对于全民健康、建设体育城市具有重要意义。 金波 摄
来到上海政协讲解传统养生文化的严蔚冰教授在接受采访时告诉记者，在中国传统医学中，导引是除针、灸、砭、药以外，患者调动自身的积极性进行自我调理、自我康复的有效方法。
此次传授中，记者看到，简便易行的坐姿八段锦，具有典型的厅堂养生文化特色，在家里的床上、客厅、天井、阳台，甚至坐在办公室都可以练习。上海市政协文史委主任马建勋认为，这对于全民健康、建设体育城市具有重要意义。
据悉，今年初春，一批批医务人员驰援湖北。为帮助白衣天使、轻、中症患者和隔离人员，严蔚冰教授整理了《起居防疫导引方(三则)》，这三则防疫导引方分别适用于早晨、中午、晚间进行导引干预，以助提振阳气、缓解疲劳，增强心肺、脾胃机能。对症下药的起居防疫导引方一经推出便大获青睐。今年6月，严蔚冰教授编著出版了《起居导引防疫手册》；9月，严蔚冰、严石卿父子合作的《坐姿八段锦导引法》出版。
同时身为上海市非遗“中医导引法-坐姿八段锦导引法”代表性传承人的严蔚冰教授也是上海中医药大学兼职教授、上海传承导引医学研究所所长。他对记者说，中医文化追求四时养生、天人合一，注重“食饮有节，起居有常，不妄劳作。”在他的推广下，练习易筋经、坐姿八段锦者人数日众。
