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全美在家工作！好多人开始面临这个问题...

2020-03-22 11:46 洛杉矶华人资讯　-　

美国新冠病毒确诊人数已经破万，东西海岸人口聚集的大城市，不论是否还能出门，居家办公、学校停课都已是摆在眼前的事实。

不过在家工作，各种问题呼之欲出：

头昏脑涨的育儿大战

学校都停课了，孩子们纷纷回家。按照哈佛麻省等高校的通知，这学期都别想回学校了，所以这将会是一段“漫长”的亲子时光...

怕孩子哭闹？率先使用对方绝杀，让孩子无招可使！宝宝当时就懵了“给你给你不抢了”。

我只想安安静静敲电脑，孩子们已经快要蹦迪了...

实在无奈也只能把孩子全部捆好，降噪耳机一戴，世界与我无关。

腰酸背痛的居家上班

最初听到可以居家办公，内心都是窃喜的，真正视频会议网络卡住的时候才尴尬地到处找信号，到处找角度。

回到家才发现，还是最想念办公室的人体工学座椅。为了不让自己得颈椎病，能摞的书全用上。

新鲜采购的厕纸和水也有了意想不到的用途。

只要不用一直低着头，在哪都行。

想念公司的standing desk，根据适当的高度默默走到了垃圾桶前...

烫衣板也有妙用...

养狗千日，用狗一时...

以前只知道上班累，万万没想到一家子宅着躲病毒更累。无怪大家已经总结出了“三天父慈子孝，三周鸡飞狗跳”的金律。

是单纯的心累吗？

如果这些腰酸背痛和头昏脑涨真的很让你困扰，这样长期居家的大背景下一定要注意疏导、缓解、疗愈自己，因为可能这些也是慢性疲劳综合症Chronic fatigue syndrome的表现。

根据美国顶级诊所梅奥，这种慢性疲劳综合症的特征就是极端疲劳，而且休息后无法得到显著改善。尽管相关的理论并不少，但病因至今未明。

慢性疲劳综合症的症状可能表现为：

疲劳
记忆力减退、注意力不集中
咽喉痛
颈部或腋窝淋巴结肿大
不明原因肌肉或关节痛
头疼
睡眠后无法恢复精力
身体或精神锻炼后过度疲劳持续超过24小时

同时梅奥诊所的网站上也介绍到，诊断慢性疲劳综合症需要排除其他几种可能：

睡眠障碍

药物引发

心肺损伤

精神健康问题

虽然如此，但梅奥诊所也直接明确表明，这种病症无法治愈，治疗的重点在于缓解症状。

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