白露是二十四节气中气温变化最大的节气，过了白露之后，天气会逐渐转凉，冷空气会趋于活跃。
“白露秋分夜，一夜凉一夜”，早晚的温差拉大，对于抵抗力不好的朋友来说，及时添衣避免感冒咳嗽，也要防止秋燥，虽说天气凉快，但容易出现口干、唇干等干燥症状，要多喝水，饮食上也要做好调节。
家里可以常备一点川贝柠檬膏，秋燥肺热老咳嗽，可以每天喝一杯，帮助排出肺部垃圾，也是人们所熟知的咳嗽药方，常喝不咳嗽，下面分享川贝柠檬膏的食谱给大家，秋季的必备佳品。
冰糖川贝柠檬膏
配料:
柠檬3个、川贝10克、冰糖600克
烹饪步骤:
1.准备食材如下图。
2.将柠檬切片，晒干，去籽。
3.川贝磨成粉，晒干。
4.锅内放入柠檬和川贝。
5.上面放入冰糖。
6.开始熬制，我是熬12个小时整。
7.差不多变色这个浓度就够了。
8.放置两个小时以上就可以喝了，用温水或凉白开冲，一勺大约一杯
