欧洲新闻网 | 中国 | 国际 | 社会 | 娱乐 | 时尚 | 民生 | 科技 | 旅游 | 体育 | 财经 | 健康 | 文化 | 艺术 | 人物 | 家居 | 公益 | 视频 | 华人
投稿邮箱:uscntv@outlook.com
主页 > 关注 > 美食 > 正文

多给学生吃这早餐,营养全面,视力好,头脑更聪明,家长不担心

2019-09-13 15:21  香哈菜谱   - 

时间过得真是快呀,记忆里孩子才刚刚放暑假,转眼就一个个背着书包进了学堂,唯一不变的是,妈妈们又要开始忙碌起来了,要给孩子准备营养可口的早餐。

 

我家孩子挑食的很,很多蔬菜都不乐意吃,导致营养也不均衡,再就是暑假的时候呆在家里,爷爷奶奶娇惯的很,平板电脑没少玩,真担心他的视力受影响,所在饮食中都会加些保护视力的食材,比如说胡萝卜,含有大量的胡萝卜,对眼睛有很好的保护作用,可以缓解眼睛疲劳和视力下降。

 

今天给他做的是胡萝卜米糊,特别的营养,不爱吃蔬菜的他都喝了两碗,妈妈们如果早餐不知道做什么好,可以试一试,营养全面,小孩常吃不仅视力好,头脑更聪明,家长不担心。

 

南瓜胡萝卜米糊

 

 

配料:
板栗南瓜10g、胡萝卜10g、糯米15g、纯净水适量
 

烹饪步骤:
1.准备好糯米、南瓜和胡萝卜。


2.糯米淘洗净,用水浸泡10~15分钟。


3.把糯米倒入九阳Ksolo豆浆机研磨腔内。


4.加入提前切好的胡萝卜和南瓜。


5.在操作界面选择“米糊”程序。


6.豆浆机启动“米糊”流程,进入加水、破壁研磨和加热的工作环节。


7.13分钟后一杯热气腾腾的南瓜胡萝卜米糊就制作完成了。

 

  声明:文章大多转自网络,旨在更广泛的传播。本文仅代表作者个人观点,与美国新闻网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有稿件内容、版权等问题请联系删除。联系邮箱:uscntv@outlook.com。

上一篇:现在吃鸭正当时,清热润燥好处多,价格也不贵,体质一点点增强
下一篇:秋燥肺热老咳嗽,家里常备一点它,每天喝一杯,排出肺部垃圾

热点新闻

重要通知

服务之窗

关于我们| 联系我们| 广告服务| 供稿服务| 法律声明| 招聘信息| 网站地图

本网站所刊载信息,不代表美国新闻网的立场和观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。

美国新闻网由欧洲华文电视台美国站主办 www.uscntv.com

[部分稿件来源于网络,如有侵权请及时联系我们] [邮箱:uscntv@outlook.com]