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猪肉不便宜,不如多吃点豆腐,清热又润燥,秋天可以多吃点

2019-09-22 10:17  香哈菜谱   - 

今年的物价上涨的很猛呀,尤其是猪肉,价格几乎是翻了一翻,真是让人吃不起,这还不如多吃点素菜呢。

 

秋季的天气很干燥,可以适当的补充一点水分,多吃些润燥的食材,来抵挡“秋燥”的困扰。

 

豆腐是我们常吃的豆制品,也是清热润燥的好食材,质地柔嫩、味美养生,深受大众的喜爱,是补益清热的好食材,适合热性体质吃,营养物质也很全面,吸收率高达95%,吃几块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,对于骨骼发育也很有好处。

 

豆腐的做法也很多,做配菜或者做主菜都很出彩,下面分享一道酱烧豆腐的食谱给大家,清热又润燥,秋天可以多吃一点。

 

酱烧豆腐

 

 

配料:
豆腐两块、李锦记黄豆酱一勺、李锦记蒜蓉辣椒酱一勺、油适量、葱两根、蒜两瓣、李锦记酱油一勺、辣椒两个、盐少许、鸡精少许
 

烹饪步骤:
1.准备李锦记黄豆酱、李锦记蒜蓉辣椒酱


2.准备好李锦记酱油


3.豆腐入锅焯水


4.切成薄片


5.切辣椒、蒜末


6.准备葱花


7.平底锅热油,放入豆腐小火慢煎


8.煎至两面金黄


9.放入蒜末、李锦记辣椒酱爆香。放入适量清水煮开


10.放入李锦记黄豆酱、李锦记酱油


11.放入辣椒,葱花


12.添加少量盐、鸡精调味,轻轻的炒匀即可出锅

 

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