别再乱补了！专家：不是所有人群都适合大补

　　中医进补并非人人适合，需先辨体质。有些人补后脸上长包、大便不通、越补越难受，就是因为补错了方向。火旺烦躁、睡不好的人，越补越烦躁；脾胃虚弱者消化力差，宜缓慢进补；湿热重的人本身就易腹胀，应先疏肝、健脾、化湿，而不是盲目峻补。日常可照镜子看舌苔：舌苔厚腻者多湿浊内蕴，不宜进补；舌红少苔者多属阴虚火旺，也要谨慎。