四个动作练活肩关节

肩部是上肢运动的枢纽，也是活动度最大的关节。但随着年龄增长，肩关节开始老化，其灵活性也开始受限，会产生一些问题，例如肩膀僵硬或疼痛，甚至引发肩周炎。最近，美国俄亥

管理好情绪，让孩子远离抑郁

据统计，目前与情绪相关的疾病达200多种，在近30年间，我国抑郁、焦虑等情绪相关障碍的患病率增长了20多倍。儿童青少年如患上抑郁症可能导致一系列健康后果，包括人际关系问题、

“好吃懒做”容易得病

能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。懒，似乎成了流行的通病。 如今便利的生活条件更是滋生了懒一懒的条件。贪食美味又懒于做饭，叫个外卖、去个餐馆就能解决问题。可身体在不知

鸡、鸭、鱼、肉、虾这些部位千万别吃，毒素和寄生虫最多！

鸡 鸡屁股 很多人把鸡屁股当成美味，鸡屁股俗称鸡臀尖、鸡尾，即肛门上方的三角状的肥肉块，很多人就好这一口。 老百姓中曾留传宁舍金山，不舍鸡尖的说法。 但其实鸡屁股的细菌

五个因素加速大脑衰老 大脑年轻有方法

衰老是每个人必经的一个过程，先天的大脑优势或劣势无法改变，但有些生活因素会加速大脑衰老，从而影响人的寿命，我们应努力回避。 今天人民健康网与你聊聊防早衰，如何让你的

夏季儿童急腹症凶险 过食生冷滋补易诱发

炎炎夏日，躲在空调房内，吃着冰激凌、抱着大西瓜也成了不少孩子的暑假生活方式，医院内患有肠梗阻、肠套叠、阑尾炎等急腹症的孩子明显增多。南京市儿童医院普外科主任姜斌提

注意!5种食物易遭污染 连专家都不敢吃

食物安全专家身体力行，他们深谙吃下遭污染食物的风险和对身体的影响，以下是他们不会碰的五种食物： 1.自助餐 佩尔曼食品(Pellman Foods)品管与研发员艾蜜莉‧艾利斯(Emily Ellis)说：

头发干燥嘴角裂可能缺锌！快对照症状补营养

如果发现自己有以下症状，则表示身体可能正缺乏某种营养，建议去医院进一步确诊，然后遵医嘱补充营养。 头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、

研究发现：吃点红辣椒 可使肺癌细胞转移放缓

美国一项新研究显示，红辣椒中含有的天然化合物辣椒素可延缓肺癌进展，未来有望以此开发抗癌药物，与化学疗法联用抗癌。 美国马歇尔大学研究人员日前在美国研究病理学学会年会

测出血压高，按照六步治

高血压是临床多发病、常见病之一，严重威胁我国居民健康。不少老人自测血压升高就非常紧张，不知如何是好。本期就为大家支招，发现血压升高时，可以在医生指导下按照6个步骤分

坐着时，经常揉捏膝盖

进入老年后，人体器官逐渐衰弱,骨关节是日常生活中使用最多、负荷最多的部位，自然磨损厉害。膝关节是人体最大的关节，长期劳损对其伤害很大，常让老人出现下肢沉重、膝盖僵硬

含糖饮料会增加患癌风险？是真的

一到夏天，各种汽水、软饮成为消暑必备。但大数据统计发现，含糖饮料流行后肥胖症的发病率随之上升，结直肠癌的发病人群也越来越年轻化。并且，大数据的统计结果与临床的发现

更年期要学会“三防三注意”

更年期是女性生理和心理发生变化的最大阶段，常被称为多事之秋。在这个特殊时期，女性要学会三防和三注意，建立健康生活方式应对更年期。 防止贫血。更年期女性由于卵巢功能逐

儿童保健品别成“坑娃品”

9岁的成都男孩浩浩，遇到了这个年龄和性别不该有的尴尬，他的胸部竟然开始发育了。经医生诊断，孩子是因为吃了含有过量激素的保健品。新华社记者调查发现，增高的、补钙的、益

盘腿检测髋关节腰椎病 运动处方还能治小病

生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用小心机化解真危机