胃真的会越撑越大，越饿越小？这3大习惯很伤胃，再不改就晚了

很多减肥的人都把节食放在第一步，以为饿着饿着，胃变小了，吃得就少，离瘦又更近一步。 的确，很多人觉得只要一段时间吃得很少甚至不吃，以后就会吃一点就饱了，那这真的是因

游泳可戴隐形眼镜、婴幼儿游泳好处多？你可能想错了

市纳溪区市民涌入泳池及水上娱乐场所戏水避暑。杨涛 摄 公共泳池很脏会使人染病、游泳可以戴隐形眼镜、婴幼儿游泳好处多 关于游泳的这些事儿，你可能都想错了 本报记者 付丽丽

夏季多发晕厥怎么办？这几类人要当心

入伏以来，国内大部分地区迎来高温酷暑天气，晕厥情况时有发生。那么当遭遇他人晕厥时应采取哪些应急措施？又有哪几类人群需要格外注意晕厥的发生呢？记者为此采访了复旦中山

没症状的高血压最可怕!高血压盯上年轻人

高血压是指以收缩压１４０ｍｍＨｇ、舒张压９０ｍｍＨｇ为主要特征的慢性、非传染性疾病。患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。表面上看，它是一种独立的

不用日行万步!美研究发现:每天走这么多步死亡率即可明显下降

日行万步能有效降低死亡率？ 最新研究指出，平均每天走4400步的年长女性，死亡风险比每天走2700步的女性降低了41%，反映出走越多路，寿命越长。 不过，研究也显示，不用每天走到

适当“挨饿”竟有7大好处！给身体做减法，让长寿更健康

吃了吗？这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。 谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。专家说。 来源： 摄图网 随机调查发

健康指标不是一成不变，各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表看这里！

血压、血脂、血糖、尿酸 是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。 但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？ 更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的

想长寿，早起、饭后有“三不”，睡前有“三忌”

世界卫生组织的报告表明，一个人的健康长寿60%都取决于自身的生活习惯，因此，想要解锁长寿技能，正确的生活方式很重要！ 对于贯彻人生始终的吃、睡二字，可千万不能小看，稍有

三伏贴不是“万能贴” “跟贴”需谨慎

近几年，中医冬病夏治的观念可谓深入人心。每到入伏，各大中医院中医科前贴三伏贴的人们都会排起长队，场面甚是火爆。 然而，与火爆的场面形成鲜明对比的是，每隔一段时间，三

天天走路你走对了吗？姿势不对伤腰又伤腿

走路可谓是伴随人一生的活动。很多人常走两步就累，或者感到腰膝酸痛，除了肌肉力量不足，跟走路的方式也有关系。近日，日本医疗指导员夏嶋隆在日本经济新闻网站载文，介绍了

七种菜隔夜万万吃不得！一不小心就得病，尤其是现在这种大热天

伏天是一年中气温最高的时期 细菌也愈发活跃了 肠道疾病逐渐进入高发季 这里不得不说一个大功臣隔夜菜 轻则引起肠胃不适 重则可能会引发致命疾病 便当族是不是很慌张？ 到底什么

贪嘴一时爽，胃胀受不了！会造成胃胀气的五个不良习惯

夏天总是美食繁多的季节，什么啤酒小龙虾、麻辣火锅、海鲜烧烤，再搭配着冰激凌、冰镇饮料，让人一日三餐都吃不够！ 然而吃是吃得开心了，却也带来了不少问题！其中，胀气就是

吃蔬果补维生素A或助预防皮肤癌 吃补剂无此功效

美国一项最新研究显示，多吃胡萝卜、西兰花、红薯之类富含维生素A的食物有助降低患皮肤癌几率17%，但口服维A补剂没有相同功效。 布朗大学研究人员从美国两项长期研究中提取超过

细节决定成败！13个健康小细节可能正被你忽略，千万别大意！

01、饭后不要立即吃水果 现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘水果。但如果你懂得一点健康常识，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，至少需要两个小

小心！加拿大沙门氏菌疫情爆发 120人已确诊

加拿大卫生部（ HealthCanada ）警告，沙门氏菌（ salmonella ）疫情已经席卷加拿大各省，提醒居民在吃鸡肉和火鸡肉时要小心。 7 月 30 日，加拿大公共卫生署（ ThePublic Health Agency ）发布公