州参议员陈学理办公室将于本周六（18日），于布碌仑18大道6906号举办一场特别的“正念椅上瑜伽”活动，吁请民众踊跃参加，提升身心健康水平。
据悉，本次活动将由Melissa Chen担任老师，她是一位获得认证并注册在案的专家级瑜伽老师，无论是在个人生活中还是职业生涯中，她都对正念练习怀有极大的热情。当天，她将引导参与者进行一系列坐姿瑜伽动作、正念呼吸技巧练习以及放松练习。
州参议员陈学理表示，正念并不要求完美，它只需要你愿意停下脚步，活在当下。而本次活动旨在为大家提供简单实用的工具，帮助大家感到更加放松、内心安宁且身心平衡。
周六的活动面向大众开放，欢迎所有人参与，举行时间为上午11时至中午12时。届时参与者将体验到温和的椅上瑜伽舒展练习，导师引导的正念与呼吸练习，缓解压力及提升专注力的技巧等。参与者无需任何过往经验，但建议穿着舒适的衣物。现场将提供座椅。
