三伏天喝绿豆汤不如吃它！“夏季养生第一瓜”，随手一炒补水美白又解馋

想必这段日子大家都感受到了三伏天的威力了，暴晒闷热的天气让出行变得异常困难。 常言道冷在三九热在三伏，酷暑难耐，总是觉得食欲不振？ 三伏天是养生的好时候，我们可要珍

立秋后碰到此菜我从不还价！维C是苹果的10倍，常吃润肠瘦身又解馋

土豆土豆，你真了不得！ 自从有了土豆，再也不用纠结每天吃什么，一个土豆能变换各种方式烹饪，而且一个赛一个的好吃可口。 立秋后每碰见土豆，哈妹都忍不住买10斤，不管怎么烹

被你们扔掉的它，是天然的“鲜味剂”！随手一煮胜过山珍海味

芹菜是我们日常餐桌上面常见的食材，因为芹菜独特的香味，有人爱有人厌。哈妹特别喜欢吃芹菜，清脆爽口，吃一口都觉得满满的健康吃到胃里面。 芹菜的营养价值很高，这点已经毋

面条别再水煮了，这样做好吃100倍！劲道入味一周吃五次都不腻

夏日热的不想吃饭，恰在此刻来一碗爽口开胃的面食是再惬意不过的事情啦！吃上一口，顿时如三月春风拂面，暑意全消。 面条别再水煮了，这样做好吃100倍！劲道入味，不沾不坨，一

＂胃病的克星＂食材终于找到！三伏天多吃它，杀菌养胃效果棒

胃病三分在治疗，七分靠调养。 夏季高温难耐，我们通常都是一整天在空调房里哪都不想去，这样很容易凉到胃，夏季勤养胃，秋冬少受罪。 《本草纲目》载：南瓜性温，味甘，入脾

这菜3元一斤，却是绝佳的“补脑菜”！比核桃还健脑益智

冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤，菌汤对人的益处非常大。 菌类是一年四季都有的食材，含有人体所需的18种氨基酸，常吃可以给人体补充营养，提高人体的免疫能力。 哈妹最爱吃

这菜3元一斤，却是绝佳的“补脑菜”！比核桃还健脑益智

冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤，菌汤对人的益处非常大。 菌类是一年四季都有的食材，含有人体所需的18种氨基酸，常吃可以给人体补充营养，提高人体的免疫能力。 哈妹最爱吃

末伏这菜别忘了吃，简单一做就出锅，大鱼大肉都不如它

时间过得真快，春去秋来，秋天的脚步已经朝我们走来。 一场秋雨一场凉，季节的变化也很明显，天气比之前确实要凉快多了，饮食方面也可以做相应的调整。 夏季天气炎热，生冷的

美食家苏东坡请客点几个菜？

自古以来，勤俭节约不仅是关系个人生活习惯和道德品行的小事，更是关乎社会风气和家国兴衰的大事。在极特殊情况下，甚至还能虎口夺命。 --------------- 在中国古代社会，人地关系

福州软件工程师“重启”老字号 改写传统美食“基因”

水果鱼丸、牛肉肉燕、白粿奶茶传统美食基因被他改写 黄宇辉：软件工程硕士重启老字号 江海 水果鱼丸？牛肉肉燕？长可跨桥、细可穿针的线面？听到这些对福州传统美食进行全新颠

融合东南亚多国美食 云南宾川“侨乡菜”成为新名片

融合东南亚多国美食 侨乡菜成为新名片 去宾川，品尝舌尖上的侨味(侨界关注) 咬一口外酥里嫩的炸春卷，夹一块鲜嫩劲道的白斩鸡，喝一碗酸辣香甜的冬阴功汤在云南省大理白族自治

我竟做出口感如此清爽的曲奇

橙子曲奇 1、 1个橙子切片，头尾部削点橙屑 。 2、 锅中加入20g白糖、10g朗姆酒、适量清水和橙子片， 煮 软。 捞出 橙子片放在厨房纸上吸干表面水分 。 3、 60g软化好的黄油加入20g白糖

立秋也要有仪式感！西瓜、红烧肉吃起来

中新网客户端北京8月7日电(记者 上官云)立了秋，凉飕飕。这句谚语，说出了人们对凉爽秋天的一种期盼。立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气。 不过，立秋到来

重庆连发五天高温橙色预警 民众防空洞内吃火锅纳凉

图为火锅店老板在防空洞改造的库房里整理货物。 周毅 摄 图为市民行走在防空洞火锅馆时光隧道。 周毅 摄 图为市民在防空洞火锅馆内吃火锅消暑。 周毅 摄 图为市民在防空洞火锅馆

夏天最该吃的不是冬瓜而是它，坚持每天吃点，精神满满过三伏

说起药食同源，有一样东西就不得不提了，那就是姜！姜真是上天赐给人类的宝贝，几乎是家家户户厨房的必备品。 居家过日子，不可一日无姜。夏天经常吹空调，胃不舒服，喝两天的