它是“洗肠草”，也是“长生菜”，鲜味十足营养翻倍

嗨~这里有一份秋日温柔等你签收。 秋天真的是太可爱了，就连不小心打声喷嚏都是： 爱秋！ 秋季处处都是惊喜，最近上市的韭菜就是哈妹的心头好！ 韭菜叶似翡翠,根如白玉,脆嫩鲜美

10月遇到这菜多买几斤！开胃补钙又快手，3块钱做一大盘

腐竹又称腐皮，是我们生活中常见的豆制品，色泽黄白，油光透亮，还有浓郁的豆香味。 用来炒、凉拌、入汤都是不错的选择，被称为素中之荤，别有一番风味。 腐竹不论是作为配菜

秋天最爱的“神仙汤”，天凉回家来一锅，鲜美好吃又滋补

最近天气渐凉，暖胃方能养身，趁闲暇时光煲上一碗汤，清热润燥又下火，岂不是美哉！ 不管是香浓的鸡汤、鱼汤、排骨汤，还是甘美诱人的甜汤，喝多了总是想换换口味。 如果你是

秋食此果胜良药，5元一斤特开胃，每次做一盘分分钟吃个精光

说到飙口水，哪有比山楂更合适的食材！ 走在街道上，时不时有人在叫卖着冰糖葫芦。 一颗颗红艳艳的山楂裹上了糖稀，在阳光下显得晶莹剔透的，吃上一口，酸甜可口特开胃。 山楂

秋冬皮肤干燥易起皮，一周吃两次这食材，皮肤水嫩光滑有弹性

秋季渐渐离开，冬季已经开始到来，季节的变换导致很多人的皮肤会出现不适应的状况，有些是起皮干燥，有的甚至是喉咙干痒，给我们的生活带来了很多的不便。 天气的干燥导致我们

天冷犯懒就馋这一锅！补铁省事又解馋，孩子天天吵着让我做

天凉，正是吃羊肉最好的时候。 羊全身都是宝，性味甘、温，蛋白质含量、钙、铁，都高于猪肉。 其肉质细嫩，甘而不腻，实属开胃解馋之佳品。 羊肉的做法多种多样，炒、炖、焖、

馒头包子等发酵食品的“前世今生”

在我国，当祖先们还不知道微生物是何物的时候，就已经娴熟地把它们应用于馒头、包子、黄酒、奶酪、豆豉、腌菜、腊肉等各类传统发酵食品的制作中了。这些美食养育华夏儿女的同

第六届“长白山人参”美食大赛：中医传承“参”入万家

第六届长白山人参美食大赛现场。梁琪佳摄 由吉林省农业农村厅、吉林省贸促会、中国国际贸易促进委员会驻澳门代表处共同主办的第六届长白山人参美食大赛暨品牌推介会，10月22日

百年佳话一捆间，涟水捆蹄“胜火腿”

这道淮味美食 胜过火腿 王昊/摄 在淮安市涟水县，流传一句民谣：中秋向后日渐凉，高沟捆蹄相争尝。购货客人如云涌，只惜生产供不上。 涟水县高沟镇一景 王昊/摄 淮安水土气候条

“网上中餐厅”厨艺大赛受到埃及民众欢迎

网上中餐厅厨艺大赛受到埃及民众欢迎 人民网开罗10月18日电(记者周輖)由开罗中国文化中心举办的2020网上中餐厅厨艺大赛18日落下帷幕。中心自今年4月起开设网上中餐厅，陆续推出2

广东侨乡台山“那金卤味”飘香超半个世纪

被称为卤味其的那金卤味第二代传承人黄锡其（翻拍） 李晓春 摄 中新网江门10月19日电 题：广东侨乡台山那金卤味飘香超半个世纪 作者 李晓春 郭军 姐，我现在刚到那金圩这边买卤味

福建“下乡的味道”飘香三坊七巷 致敬国家第七个扶贫日

福建下乡的味道飘香三坊七巷 致敬国家第七个扶贫日 福建省寿宁县下乡的味道扶贫品牌成果展10月17日在福州市三坊七巷郎官巷举行。 主办方供图 中新网福州10月18日电 (记者 林春茵

辣炒年糕当选韩国最能“给予慰藉的饮食” 炸鸡排第二

中新网10月16日电 据韩国国际广播电台报道，韩国首尔市16日表示，9月以韩国全国1万多人为对象实施的网络问卷调查结果显示，辣炒年糕被韩国民众选为给予慰藉的饮食第1位，第2至第

白米饭吃腻了？换个花样这样做，孩子胃口大开不挑食

白米饭是我国的最常见的主食之一。 单吃白米饭味道寡淡，尤其是一些正在长身体的孩子，不爱吃米饭，可愁坏了很多妈妈。 如果把食材和米饭融合在一起，或者是经过精致的摆盘，

寒露后该吃它了！维生素是苹果10倍，补肾健脾常吃身体舒坦

夏未尽，秋已至，天凉好个秋。 寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。 在寒露前后，由于昼夜温差大，可要注意保暖，以免脾