吃了30年鸡蛋，第一次知道这种操作，鲜美又补钙

鸡蛋是我们日常中最好的营养来源之一，营养丰富且价格低廉，是餐桌上最常见的食材。 鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质以及蛋白质，都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用

在家轻松做的追剧小零食，几分钟做一锅，越吃越想吃

爆米花是我们生活中常见的小食，是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的一种膨化食品，味道比较甜，尤其是看电影吃一些别提多爽。 在家轻松做的追剧小零食，几分钟做

把土豆做成了吃不起的样子！学会这一招，赞爆朋友圈

土豆是我们生活中常吃的一种食物，既可以用来做菜，也可以当作主食来吃。土豆可谓是人人都爱吃，不管如何烹饪都深受食客的喜爱。 土豆营养价值较高，富含钾元素，含量堪比香蕉

一块豆腐3个鸡蛋，轻松做豆腐丸子，色泽金黄外酥里嫩

炸丸子可以说是家家户户都会的必备技能了，逢年过节大家都会备上各式各样的丸子，既美味营养，还有很好的寓意，象征着团团圆圆。 后来做丸子的传统就传承了下来，后来在日常的

水煎包的家常做法，外焦里嫩还多汁，吃着倍儿香

水煎包属于豫菜系，是汉族的传统风味小吃，距今已有500多年的历史，在山东等地则被叫为锅贴。 水煎包与包子的区别就在于后面的一道工序，生肉生面下锅，先油煎之后再用面水将包

春天到了最馋这一口，开胃又解腻，五分钟拌一盘

春季到了万物复苏，在乡间的田野上，不少野菜都开始崭露头角，等待着人们去品尝春天的味道。 折耳根也被大家称为鱼腥草，是一种药用价值非常高的药材，同时也是人们爱吃的家常

它是减肥吸脂高手，闺蜜吃它狂瘦10斤，筷子腿、小蛮腰想有就有

在这春意盎然莺飞草长的日子里，我们迎来了世纪难题，换季。 看着满满一柜子的衣服，总觉得去年是裸奔过来的！ 还不是因为L号的裤子，已经容不下我XXL号的腿了~~ 据说春季是最好

不加一滴油的薯片做法，比超市买的酥脆爽口，无添加更健康！

香香脆脆的薯片是哈妹最喜爱的零嘴，每次追剧都不知不觉都吃完一大袋！特殊时期出门购买，总是觉得不够安全，我们可以在家自己动手在做呀！ 哈妹分享大家一道不加一滴油的薯片

香菇这样做，味道一点都不比肉差，好吃到灵魂里~

香菇是我们生活中常见的美食，香菇是菌类中最好的蘑菇，素有植物皇后之称。它不仅味道鲜美，香气沁人，而且营养丰富，也是人们钟爱的美味之一。 香菇高蛋白，低脂肪、多糖，含

教你最馋人的玉米做法，香辣爽口，每次都不够家人吃​

玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原产于南美洲，后被传至世界各地.如今是全世界公认的黄金作物，有的地区以它为主食。 冬天玉米别煮了，教你最馋人的吃法，香辣开胃，

​炒猪肝时，别急着下锅直接炒，多加这一步滑嫩还不腥

猪肝是最常见的动物肝脏食品之一，吃法多样，可以煲汤、可以炒菜也可以卤着吃，有很好的补血效果，铁质含量丰富，是补血食物中最常见的，还富含丰富的维生素A，可以很好的保护

​一颗鸡蛋的华丽变身，变着花样做早餐，完美治愈你的起床气

俗话说的好一年之计在于春，一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐，营养健康是首要的。 鸡蛋是生活中必不可少的营养补给品，蛋白质的含量很高，很适合人体的需要，容易被

土豆和“它”是完美搭配，颜值高味道佳，早餐吃超级过瘾！

土豆和莲藕都是日常生活中常见的食材，一般都是单独制作美食。今天哈妹就分享大家一道土豆莲藕饼，外酥内糯，咸香适宜，吃一口您绝对会爱上。 这道菜真的是颜值和美味并存，当

这菜比肉还香，爽滑多汁，做一盘不够家人吃

春姑娘迈着轻轻的脚步来到了，天空碧蓝碧蓝的，像一块巨大的蓝宝石，一朵朵白云像雪白的棉花飘在天空中。 哈妹最喜欢的就是春季，不仅景色宜人，应季的蔬菜水果也特别多，格外

凉拌黄瓜最经典的做法！清脆爽口又入味，秒杀饭店

三月的阳光，犹如琉璃，不仅薄而且柔软，那灿烂的阳光就是你甜甜的微笑。 在经历了漫漫的寒冬之后，热情大方的绽放你的迷人微笑。 凉拌黄瓜是哈妹喜欢的凉菜之一，不仅可以减