贪嘴一时爽，胃胀受不了！会造成胃胀气的五个不良习惯

夏天总是美食繁多的季节，什么啤酒小龙虾、麻辣火锅、海鲜烧烤，再搭配着冰激凌、冰镇饮料，让人一日三餐都吃不够！ 然而吃是吃得开心了，却也带来了不少问题！其中，胀气就是

吃蔬果补维生素A或助预防皮肤癌 吃补剂无此功效

美国一项最新研究显示，多吃胡萝卜、西兰花、红薯之类富含维生素A的食物有助降低患皮肤癌几率17%，但口服维A补剂没有相同功效。 布朗大学研究人员从美国两项长期研究中提取超过

细节决定成败！13个健康小细节可能正被你忽略，千万别大意！

01、饭后不要立即吃水果 现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘水果。但如果你懂得一点健康常识，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，至少需要两个小

小心！加拿大沙门氏菌疫情爆发 120人已确诊

加拿大卫生部（ HealthCanada ）警告，沙门氏菌（ salmonella ）疫情已经席卷加拿大各省，提醒居民在吃鸡肉和火鸡肉时要小心。 7 月 30 日，加拿大公共卫生署（ ThePublic Health Agency ）发布公

死亡率75%！它竟多由感冒引起，出现这些症状要小心

有不少人在不小心得了感冒时并不重视， 多喝点水、吃点药也就对付过去了。 殊不知有些你误以为的感冒，竟会危及你的生命！ 最近 四川大学华西公共卫生学院 （华西第四医院） 院

无籽西瓜是转基因,喷避孕药?可长点心吧

康复小编： 西瓜是与空调和WiFi并列的三大消暑必备之一，价格便宜还好吃。 在众多的西瓜中，无籽西瓜由于食用方便而广受人们喜爱。 有人认为西瓜无籽是因为加了避孕药，还有人认

战高温斗酷暑，收下这些tips，让你享受清凉一夏

都说今年的夏天热出了新境界，而且难得全国上下统一高温。央视段子手朱广权也调侃道， 热得你走出半生，归来全熟，身上还挂着椒盐；晒得你走出半生，归来是少年包青天 。除了

慢性胃炎不是大病？日常调理也要讲究！

人一旦被胃病缠上，日常生活饮食就必须特别注意！会不会调养，对胃病很重要。像慢性胃炎，调养还要分情况。 慢性胃炎主要表现为反复发作的上腹部饱胀不适或疼痛，食欲减退、恶

总是汗流浃背？可能是身体在报警

出汗多是身体在排毒吗？ 我们先来了解一下汗液的主要成分，汗液中99%是水分，剩下的1%是钠、钾、钙、尿素氮等物质，其实看看这个比例也知道，真正跟毒素相关的尿素氮占比微乎其

“盐”吃多了也容易长胖！

（图片来源于网络） 所谓柴米油盐酱醋茶，盐在生活中具有举足轻重的地位，许多美味菜肴的制作，常常少不了食盐的功劳。 然而，或许 你 还不知道，吃得太咸反而容易发胖！

三伏天，最耗阳气的事别干：老中医支四招，守住你的身体根基

天气越来越热，但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累觉得身体不舒服，却说不上哪里出了问题 可能是体内 阳气减少 惹的祸。

维生素D遭炮轰！护了谁的心、防了谁的癌、健了谁的骨？

还记得前阵子大热的综艺《我家那闺女》里，每天狂吃9种保健品的某著名女主持吗？ 质疑与热议中，大家终于意识到，吃保健品已经远非父母和爷爷奶奶那一辈人的专属养生之道了，

夏季腹泻频发，当心致命危机！常备3大“法宝”，护肠防泻更安心

随着夏季的推进，腹泻这种几乎人人都得过的疾病，虽然看似平常，但发作起来却让人疼痛难忍，后果也可能不堪设想。 7~9月天气炎热，腹泻的发病率也越来越高，与5~6月相比，其发病

每天坚持这样做，睡觉也能排出体内多年湿气，健康又漂亮！

很多人一到夏季反而出现懒床的现象，早上睡不醒，白天哈欠连连，疲乏无力，甚至出现食欲不佳、肌肤干燥、身体重、关节酸疼、大便黏腻、刷牙恶心、精神疲惫等症，好像得了什么

三伏天养生，牢记“3不吃4不要”！照着做，安度最易生病的40天

转眼中伏已经快过半，大家感受到了夏天的热情了吗？这些天是不是热得天天窝在空调房里，只想喝冷饮吃冰棍？ 其实，按照今年的三伏天来算，还有二十多天得熬！看看今年的三伏时