豆腐这样做，秒杀一切家常菜，开胃又营养特馋人

豆腐是最常见的豆制品，在哈妹心中，豆腐的味道是百变的，搭配着不同的食材，味道各不相同。 豆腐的质地非常的柔嫩，入口即化，是很多素食材料的主要食材之一，味美养生，受到

5分钟教你搞定，一份高颜值又快手的早餐，拯救不想下厨的你

今年应该是历史上最长的新年假期了，除了吃饭、看书、追剧以外，其他的时间都是睡梦中度过，奢侈且颓废。 不过早餐是一天中最重要的一餐，不吃对身体伤害很大，大家可一定要重

面条米饭的绝配，鲜香麻辣，做一锅可以吃半年

酱料在我们日常的饮食生活中扮演着重要的角色，为食材增添光彩，让它变得更加美味可口。 它有着很悠久的历史，从开始的调味品，随着工艺的进步，逐渐也发展出一种烹调菜肴的方

五花肉的销魂吃法，香而不腻，不爱吃五花肉的我都倒戈了

哈妹信奉的名言就是唯美食与爱不可辜负，以至于在吃货这条路上越走越远，体重成了迷，美食也越做越顺手。 对于五花肉的记忆，还是来源于吃的烤肉，本来对五花肉不感冒的我，硬

​这食材是“春季宝”，清淡营养爽滑下饭，瞬间征服你的胃

豆芽是生活中最为常见的一种食材，口感鲜嫩脆爽，只需要简单的清炒或者凉拌就能吃出它鲜美的味道。 除了好吃美味，它也是春季宝，在维生素B2缺乏的春季，多吃些黄豆芽可以很好

北方人最爱的面食，松软劲道还解馋，做一次可管三天

北方人对于面食的偏爱，就如同南方人对于米饭的执着，一天不吃都难受，面食的做法多样，简单的面粉在巧人儿的手中可以变换各种花样，怎么都吃不腻。 肉龙不知道大家有没有吃过

怎样做完美煎蛋…用水不用油

煎蛋用水不用油，可以减少脂肪和卡路里，并且煎出的蛋形状完整。 (取自脸书) 要烹饪出完美的煎蛋，可借助厨房的一个意外成分 ，那就是水 。 当然，完美是主观的，不过电视节目今

传统美食简单做，更加健康好吃哦

肉松玉米派 食 / 材 玉米 细砂糖 淡味黄油 奶酪碎 肉松 做 / 法 - 1 - 将5g淡味黄油放入小碗中，隔热水融化成液体。 - 2 - 2条玉米剥开外皮，把玉米粒掰出。 - 3 - 放入烧开的汤锅中，焯

做梦都馋的靓汤，一焯一炖就出锅，清香润喉特舒服

老鸭汤，汤汁澄清香醇，滋味鲜美，鸭脂黄亮，肉酥烂鲜醇，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。 我们隔三差五馋老鸭汤，老妈教我2招，一焯一蒸

一家三口的午餐，我准备了两菜一汤，老公说比吃大餐还要舒服！

小时候，幸福是件很简单的事情。 长大后，简单是件很幸福的事情。 哈妹现在觉得最幸福的事情就是做好了两菜一汤，一家三口其乐融融的吃饭，互相诉说一天发生的平凡琐事。 平淡

早餐吃它最省事，搅一搅拌一拌，孩子直夸太美味

糯米又叫江米,是人们经常食用的粮食之一。 因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，

正宗重庆酸辣粉，口口香辣酸爽，根根顺滑劲道！

哈妹 去过很多地方，也吃过各色各样的美食，唯有一样吃完仍觉不过瘾 酸辣粉。 酸辣粉这种有魔力的食物，男女老少都对它无法抗拒，连减肥的明星在它面前都要败下阵来。 酸辣粉以

传统川菜口水鸡，鲜辣开胃

口水鸡 口水鸡是一道传统的川菜，酒店的做法比较复杂，我这道菜是经过简化的家庭版口水鸡。 原料：鸡腿、蒜、小米椒、花椒、姜块。 做法步骤： 第1步、准备一只鸡腿，用清水洗

意大利米兰市长现身华人社区 点赞中国美食

宋雪峰总领事和萨拉市长等人在一起（图片来源：欧洲华人街） 中国侨网2月10日电 据欧洲《华人街》消息，2月8日上午，米兰市长Giuseppe Sala与政府相关部门负责人出席活动，Sala市长为

虾的做法那么多，只有这一种吃着最过瘾，好吃到舔手指

说到最受欢迎的水产品，要非虾莫属了，尤其是家里的孩子，对虾情有独钟，基本上每个星期都要吃上一次。 虾的肉质非常鲜美，就连虾壳都富含营养，富含丰富的蛋白质和微量元素，