天热没有食欲，来一道西红柿炖牛腩，酸辣开胃，隔壁小孩都馋哭了

牛腩和番茄可谓是一对好搭档了。牛腩性温，吃多了容易上火，而番茄性偏寒，二者一起炖煮，恰恰起到了寒热中和的效果。番茄属于酸酐生津之物，牛肉能养阴，二者搭配能起到补血

10款大厨创新菜品，带来新思路！

01 香辣秋刀鱼 制法： 把秋刀鱼宰杀治净，纳盆加盐、料酒和姜葱腌入味后，下入油锅炸至干香，倒出来沥油。 锅入红油，下干辣椒节、花椒、香油、鸡精、味精和芝麻炒香后，再把炸

吃蔬果补维生素A或助预防皮肤癌 吃补剂无此功效

美国一项最新研究显示，多吃胡萝卜、西兰花、红薯之类富含维生素A的食物有助降低患皮肤癌几率17%，但口服维A补剂没有相同功效。 布朗大学研究人员从美国两项长期研究中提取超过

细节决定成败！13个健康小细节可能正被你忽略，千万别大意！

01、饭后不要立即吃水果 现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘水果。但如果你懂得一点健康常识，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，至少需要两个小

适合夏日的5款靓汤，好喝，补气又养颜~

喝汤是一种很健康的饮食习惯，经常喝汤，好处多多，研究表明，汤类营养成分更容易被人体吸收，且不易流失，利用率高。早餐喝汤，可润肠养胃，并迅速补充夜间代谢掉的细胞，促

咸香酥脆的酥肉自己在家做，简单易上手！

酥肉这道菜好像全国各地的做法都有些不一样，但不能阻碍它成为全国人民的喜爱，直接吃或拌粉面吃香酥，煮汤嫩滑，蒸着吃爽口。油而不腻，简直酥到骨头里！ 小酥肉 先上成品 一

这种菜比牛奶还补钙！每天吃一把，80岁都不会骨质疏松~

钙是人体内含量最大的一种矿物质，它参与构成我们的牙齿、骨骼，还参与人体内的正常代谢。 补钙，则是一个持续终生的话题。 提到补钙，你脑海中想到的是牛奶还是钙片？其实，

小心！加拿大沙门氏菌疫情爆发 120人已确诊

加拿大卫生部（ HealthCanada ）警告，沙门氏菌（ salmonella ）疫情已经席卷加拿大各省，提醒居民在吃鸡肉和火鸡肉时要小心。 7 月 30 日，加拿大公共卫生署（ ThePublic Health Agency ）发布公

中国留学生＂杀人航校＂坠机身亡!机型不过检!曾被曝虐待 学生自缢厕所! 我们

航校新闻 USAG航校 这个学校相信大家已经不陌生了。 图源： 网络 在今年4月， 曾有一名中国飞行员在卫生间自杀，疑似受到学校不公平待遇。 7月28日， 又有一名中国飞行员在训练时坠

没有航母核弹的瑞士，文明高度如何让世界仰望！

政治：理性与有序 2014年11月，一向低调平静的瑞士，一项公投吸引了全世界的关注。公投的内容，是决定瑞士公民可否享有每月4000瑞士法郎(约合人民币2.8万元)，或每小时22瑞郎的法定

英国版<我在故宫修文物>: 他们修好的，是普通人最珍视的过去…

在现在各种眼花缭乱的真人秀中，有一个英国的真人秀真的是其中的一股清流了。 没有撕逼，没有狗血，全程让人心安舒爽。 它叫《修理店》，有点类似于《我在故宫修文物》，专注

这些地区警察自杀率不断上升的背后，是不是我们忽视了什么？

据法国《费加罗报》报道，当地时间7月28日早晨7时左右，法国巴黎北郊塞纳-圣但尼省奥奈丛林市（Aulnay-sous-Bois）的一名警察被发现在家中饮弹身亡。 警察局的同事发现这名警察没有到

法拉盛美容院遭窃、老妇吞假牙伤及脊椎、华埠惊爆入室窃案

1 法拉盛华人美容院遭窃 日前，一家位于法拉盛罗斯福大道的华人美容院在凌晨遭窃，盗贼偷走300多元现金和一部iPad平板电脑，市警109分局日前公布嫌犯照片，呼吁民众提供线索。 警

已关35家店，“维密秀”要停办，你喜欢的大长腿再也看不到了

没 错，也许今年，你可能再也在荧幕上看不见那些大长腿的名模了... 当地时间7月30日，曾担任维密秀表演模特的沙妮娜谢克向媒体证实， 今年的维密秀将不再举办。 近年来， 维密秀

8种冰棍儿的做法，简单又好吃！这个夏天的冰棍儿我承包了！

夏天不吃冰，生活怎么行？ 炎炎烈日，出个门感觉就要被烤熟了，就差滋滋冒油了，这时最需要的就是吃跟雪糕来续命了，冰冰凉凉甜甜的吃上一根简直不要太美了～记得小时候冰棍和