不用油煎火炒的健康蒸菜，吃一口就停不下来

吃多了油腻和重口味 今天来换点小清新的菜系 蒸 菜 最关键的是， 蒸菜对厨艺的要求不高 就算没厨艺也可以做出一手的好菜哦~ - 香滑蒸鸡翅 - 用料：姜、红薯淀粉、生抽、料酒、胡椒

那些炒鸡下饭的快手菜，有了这些菜谱顿顿能吃两碗饭！

土豆炖牛肉 食材：牛肉500克 小土豆300克 杭椒6根 大蒜3瓣 干葱2头 香菜根10根 花生50克，甜面酱3汤匙（45ml）盐1/2茶匙（3克）料酒1汤匙（15ml）白糖1茶匙（5克）香油1茶匙（5ml）干淀粉

蒜蓉粉丝娃娃菜，一道可以吃出海鲜味的素菜！

蒜蓉粉丝娃娃菜 娃娃菜 1个 粉丝 1块 葱 适量 蒜 适量 辣椒 适量 剁椒 适量 生抽 适量 耗油 适量 1、娃娃菜洗净竖着切分成条，蒜切末，葱切葱花，辣椒切碎； 2、粉丝提前泡发好； 3、

肉丸的3种美味做法，不用油炸好吃又健康，孩子抢着吃！

很多人都爱吃丸子， 圆嘟嘟的丸子看着可爱， 吃起来也非常香有木有！ 但是经常吃的话呢， 又担心外面买的丸子含有添加剂， 那今天我们不如自己动手来做吧！ 好吃又营养，最重要

简单几步,轻松搞定巨好吃的水果冰激凌砖，秒杀全部，无冰渣 好吃到舔盘~

这么热的天气，怎能缺少冰激凌降温呢❓自己做上一份，冰凉的口感，绝对是降温绝佳品，在里面加上点水果跟坚果，好吃的舔盘~~ 原创作者念心 食材 芒果1 颗 酸奶60克 淡奶油150克 糖

菠萝咕噜豆腐，酸酸甜甜就是这个味！

菠萝咕噜豆腐 食 材 主料： 豆腐 2块、菠萝1/3个 辅料 ： 番茄酱、盐、糖、水淀粉、鸡蛋、青椒 做 法 1. 豆腐切块，菠萝去去也切成跟豆腐差不多大小的块，青椒洗净切小块，所有材料

椰汁糕

今天做了给大家带来的是超简单、超好吃的奶香椰汁糕， 这种糕最适合夏天吃的，口味可随自 己喜欢的搭配，可加红豆、巧克力、鲜果汁、抹茶粉等等，可自由发挥哦。 材料 椰浆20

排骨别只烧着吃了，试试这个新方法更香更好吃！

蒜香排骨 原料： 排骨 500克 蒜 1小碗 鸡蛋 1个 淀粉 2勺 青红椒 1个 椒盐 1小勺 油盐 适量 制作： 1. 排骨放入适量的盐、姜末、料酒和生抽， 拌均后腌制五分钟； 2. 将大量的蒜碾压成蒜

香菇土豆焖面，真的特别香，人人都爱吃

香菇土豆焖面 食 材 主料 ： 鲜面条 300g、土豆1个、胡萝卜1根、干香菇10朵 辅料 ： 姜、桂皮、八角、酱油、老抽、糖、盐、清水 做 法 1. 土豆和胡萝卜去皮，切成丁，泡发后的香菇切

等了一个月，夏天怎么能错过这道菜？

▼ RECIPE 酸辣莲子藕丁 材料 鲜藕1节 / 新鲜莲蓬2个 线椒 1根 / 干红辣椒5根 / 小米辣2根 生姜1小块 调料 老干妈辣酱 1瓷勺 /白醋半瓷勺 酱油 半瓷勺/ 醋 半瓷勺 / 盐1茶匙 白糖半茶匙/ 番茄

做茄子不用火不用锅，竟然好吃到流口水！

茄子富含蛋白质和维生素 多吃茄子不仅有益健康 还有降血压的功效 炒茄子吃腻了？ 来学学更多美味的茄子做法吧！ 蒜蓉烤茄子 ▼ 不用火不用锅 就能吃到超级美味的蒜蓉茄子 材料：

没有烤箱，不用黄油，普通面粉也能做得像面包一般松软香甜

大千世界 饮食男女 哪一个不需要一日三餐的滋养 愿每一个热爱生活的你 都能有一个热气腾腾的厨房 接触烘焙大概有十年之久了，从最初的狂热，置备各种工具、食材，每天不断折腾

豆腐和它一起煮，比人参补、比鸡汤鲜！三伏清补喝这汤，小孩补锌老人补钙

看文章前，大家先来猜个谜语： 土里生，水里捞， 石头中间走一遭， 变得白净没骨头， 人爱吃来营养高。 答案就是豆腐！你猜到了吗？ 豆腐是公认的营养食品，不仅健康美味，还容

鸡翅最懒人做法，秒杀可乐鸡翅，外焦里嫩，肉香四溢！

吃过很多次不同做法的鸡翅，有红烧鸡翅、可乐鸡翅、蜜汁鸡翅等，最钟情的还是原汁原味的 盐煎鸡翅 了。 做起来简单，但滋味却不是盖的，鸡翅咸鲜浓郁，外焦里嫩，让人爱不释口

炎炎夏日何以解忧？唯有吃冰！来做两种最简单的冰棍吧

每 年 一到大暑前后，感觉整个人就废了 ， 只想 躺在床上吹空调，一根一 根地吃雪糕 。但如今 家里有娃儿啊，不能说让他 们 跟着 自己一起吃那些添了食用胶还有各种奶精、香精、