无“聊效”心理咨询谁来监管

近日，有媒体揭秘了心理咨询行业的乱象。有的心理咨询师恶意拖延时长、诱导过度消费，价高时长聊效甚微；有的虚假宣传、违规从业，山寨从业资格证书充斥市场，心理咨询师真假

识别这些蛛丝马迹 助您防患“胃”然

上腹不适、隐痛、食后饱胀感、食欲不振、乏力很多人会觉得是消化不良、胃炎或者消化性溃疡，去药店买健胃消食类药物就能解决问题。但你不知道的是这样只是掩盖了症状而已，真

糖友运动，这“三宝”不能离手

运动是糖尿病管理的五驾马车之一。医生一直建议糖友们多做运动，据研究显示，运动可以改善葡萄糖耐量减低和空腹血糖受损状态，降低糖尿病发生率并延缓发病时间，可以说运动是

想周末补眠? 反有害健康 最好一晚睡7-9小时

研究指出，周末补眠可能会伤害健康。(取自推特) 期待在周末补眠吗？ 一项新研究指出，这可能会伤害健康。 根据科罗拉多大学波德分校研究，经常利用周末补眠与平日可在夜间睡好

坚持锻炼和计划性人格特征有关联

美国一项新研究发现，在计划性这个人格特征上的个体差异，会导致人们在实际生活中的行为有所不同。相比那些没有什么计划性的人，那些善于为实现长期目标制定具体计划的人在坚

老年偏瘫患者多练腿

卒中后的偏瘫老人有平衡失调、步态不稳等后遗症，极易发生跌倒。运动训练能提高身体平衡功能，降低对跌倒的恐惧感，预防跌倒。 加强站立平衡训练。建议偏瘫患者居家锻炼时一定

长假宅在家：杜绝这些坏习惯 给身体好好放个假

放假了，有人在路上看山、看水、看人，有人宅在家里刷剧，睡觉，打游戏。国庆七天假，无论选择什么样的度假方式，但健康不能放假，做到放松不放纵，给自己的身体好好放个假。

助听器别等失聪了才戴

随着年龄增长，有些老人感觉越来越听不清，开始考虑是否要戴助听器。到底什么时候该戴助听器？ 1.听力不集中。部分早期耳聋患者首先感到的是听觉注意力的变化。比如，时间稍长

抽烟会助长超级细菌威力

众所周知，吸烟有害健康，会诱发多种癌症，但英国《科学报告》刊登的一项最新研究还发现，烟雾还会使一些超级细菌变得更强大。 英国巴斯大学生物学与生物化学学院博士梅塞姆拉

常翻旧书 退休有乐趣

老人的家中往往有很多旧书，这些不仅是过去生活的印迹，也是宝贵的家庭精神财富。退休后，老人有了更多自由支配的时间，不妨多翻翻家中旧书，温故而知新的同时，还能起到锻炼

打嗝不止，喝杯蜂蜜水 咳嗽、吃辣椒、伸舌头等方法也有止嗝功效

打嗝是正常的生理现象，但是打嗝不止令人尴尬。近期，美国科普网站事实现场总结了多种治打嗝的妙招，读者朋友不妨一试。 1.捏着鼻子喝水。打嗝不止时不妨试试屏住呼吸，同时灌

力量训练，好处不止增肌

力量训练能帮助我们增加肌肉质量，有助于避免与年龄有关的体重增加。近日，美国退休人员协会发文指出，众多研究表明，力量训练还可为我们带来其他健康益处。对此，《生命时报

乐观主义者特别长寿，超过85岁机率高

乐观的人更爱运动。（Getty Images） 2019年8月27日当代医学新闻网站（www.medicalnewstoday.com）刊登一篇乐观度较高的人更有可能特别长寿的文章。 文章说，新的研究发现，乐观度较高的人往

各类低血压，都有应对法

低血压一般指血压低于90/60 毫米汞柱，对于高血压，特别是已经发生心脑肾并发症的患者而言，血压尚未低至这一水平即可出现血压过低相关的临床症状。高血压有害，血压过低同样会

一周午睡两次最护心

忙碌了一上午，最该停下来睡一觉，给身体充充电。瑞士洛桑大学医院研究人员发现，每周午睡1~2次能降低心脏病发作和中风风险。 研究人员从瑞士洛桑随机选取了3462名年龄在35~72岁之